Facebook Pixel

القدم المسطّحة

الجانب الخارجي للكعب يصطدم بالأرض بزاوية متزايدة مع قليل أو بدون اندماج داخلي (انحراف)، مما يتسبب في نقل كبير للصدمة عبر الساق السفلى.

الإنطلاق: ضغط على أصابع القدم الصغيرة على الجانب الخارجي للقدم

الإصابات: التهاب الأوتار الوتريّة النخاعيّة، كسور عضلات الساق، تمزّق الكاحل

نوع القدم: تقوّسات قدم كبيرة

القدم العاديّة

القدم تستقر على الجانب الخارجي للكعب، ثم تنحرف (تنعكس) نحو الداخل لامتصاص الصدمة ودعم وزن الجسم.

الإنطلاق: توزيع متساوٍ من الجزء الأمامي للقدم.

الإصابات: أقل احتمالًا نظرًا لامتصاص الصدمات الفعّال، ولكن العدائين ذوي الانحراف الطبيعي ليسوا مُعفين من الإصابة.

نوع القدم: أقواس طبيعية الحجم

القدم المسطّحة بشكل زائد

القدم تستقر على الجانب الخارجي للكعب، ثم تنحرف (تنعكس) نحو الداخل بشكل مفرط، نقل الوزن إلى الحافة الداخلية بدلاً من كرة القدم.

الإنطلاق الإصبع الكبير والإصبع الثاني يقومان بمعظم العمل.

الإصابات الالتهاب العضلي، التهاب الأوتار الوتريّة النخاعيّة، ونوابات الكعب

نوع القدم أقواس منخفضة أو أقدام مسطحة.

ارتدي السوبيناتورز بشكل رئيسي على الحافة الخارجية للحذاء

ارتدي للأشخاص ذوي الانحراف الطبيعي توجد على شكل نمط 'S' من الكعب الخارجي إلى الإصبع الكبير.

ارتدي للأشخاص ذوي الانحراف الزائدتوجد بشكل رئيسي بالقرب من إصبع القدم الكبير، على الجانب الداخلي للكعب، وتحت كرة القدم.


كيفية تحديد نوع انحراف القدم الخاص بك

أفضل وسيلة لمعرفة المزيد عن نوع قدمك هي من خلال تحليل الزحف، حيث يتم تحليل لقطات الفيديو لجريك من قبل خبير. أنماط التآكل لن توفر الصورة الكاملة، ولكنها يمكن أن تقدم مؤشرات حول تأثير أسلوب جريك.

يمكن أن يمنحك ذلك فكرة عن المكان الذي قد تحتاج فيه إلى دعم إضافي ووسادة في حذائك الرياضي.